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大理市（參觀大理市非遺博物館，品嘗大理酸辣魚、大理乳扇等特色美食；參觀周城白族傳統文化生態保護區，體驗白族扎染、泥塑、甲馬制作技藝，體驗白族三道茶茶俗表演；雙廊體驗白族刺繡）

→大理祥云縣（參觀自羌朗彝族傳統文化保護區，體驗彝族打歌、彝族刺繡、琺瑯銀器、土堿制作技藝） 

→大理彌渡縣（游覽彌渡縣城，欣賞彌渡民歌、花燈戲，品嘗密祉豆腐宴；參觀十大姐民間刺繡農民合作社，體驗彌渡荷包、繡球、布鞋制作技藝）

→大理南澗縣（游覽南澗無量山櫻花谷；游覽土林景區，體驗南澗跳菜） 

→臨滄云縣（游覽瀾滄江百里長湖旅游區，品柴氏手撕雞）

→臨滄臨翔區（中山竹藝館體驗竹編制作技藝、品臨翔區普洱茶；參觀碗窯村龍窯，體驗陶器制作；游南美鄉萬畝草山，參觀南愣田拉祜族傳統文化生態保護區，體驗佤族雞樅陀螺，欣賞拉祜族葫蘆笙舞，品嘗拉祜美食，感受拉祜民俗風情）

→臨滄雙江縣（參觀雙江冰島、大南直布朗族傳統文化生態保護區，觀冰島湖、游神農祠，體驗普洱茶傳統制作工藝，欣賞布朗族蜂桶鼓舞表演）

→臨滄滄源縣（參觀建寨歷史近400年的翁丁村佤族傳統文化生態保護區、丁來佤族傳統文化生態保護區，游覽翁丁原始部落，觀賞寨門、寨樁、神林，體驗木鼓舞、甩發舞、佤族祭祀木雕、佤族農耕習俗等項目，品嘗佤族水酒、怕拍古茶、雞肉爛飯等佤族美食，感受佤族風情；游覽崖畫谷旅游區、廣允佛寺，欣賞古老的滄源崖畫） 

→臨滄耿馬縣（參觀孟定滾乃傣族傳統文化保護區，體驗傣族剪紙、芒團傣族構皮手工造紙、漆器、傣陶制作技藝、傣族刺繡，觀賞傣族白象馬鹿舞、蝴蝶舞、緊那羅舞展演，了解傣繃文等傣族文化）
→臨滄臨翔區機場返程。